El desayuno, el almuerzo y la no-cena
Pan de maíz, aguado 24h aireado 32h germinación 8h leudado 8h = 68 horas, o tres días.
Fruta ácida de estación (piña, lulo, mandarina, naranja, etc.)
Chocolatl (cacao, estevia, sagú, achiotl)
Guiso silvestre (brotes de cucúrbitas, cogollos de marantas, tomates, zuchinnis en aceite de sésamo y sal de mar)
ADVERTENCIA
Los catalizadores del cereal son la vitamina c y el cobre, contenidos respectivamente en las frutas ácidas y en las hojas verde oscuras.
La función del catalizador es separar al hierro de su cutícula en el cereal. Pero NO se deben mezclar en el mismo desayuno fruta y guiso. El aceite aporta al guiso el valor de saciedad.
Cuentas
Un pan de maíz aporta cuatrocientas calorías
O sea que si me como tres panes con chocolate, es casi la ración del día.
Se completa el día con raíces y coladas de la harina germinada y leudada.
Si se hace trabajo físico, se consume legumbre. Como ingrediente adicional y nunca sustitutivo del cereal.
Se trata de ir ascendiendo la proporción de cereal hasta el ciento por ciento. Al final de la vida, nos contentaremos con un poco de masa desleída sublingualmente. Y mantendremos el cuerpo cubierto de harina. Los monjes, los soldados vietnamitas, los macrobióticos, son algunos ejemplos de este tipo de penitentes.
Uno se acuesta sin comer y se recoge temprano en sí mismo.
Se trata de levantarse famélico. De tanquear y una vez el cuerpo-bobo servido, deje tiempo a la energía libre, a la creación.
Sant Ji, dijo: comer poco, beber poco. Aguas aromáticas y energéticas de coca, estevia, amarantos.
En fin, traer del supermercado la sal de mar y de las praderas el ajonjolí para el aceite de sésamo.
